風邪が流行っていますね～。
インフルエンザも流行しているそうです。
そこで今日は、インフルエンザ対策をお話しします♪
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インフルエンザとは、突然現れる高熱、
頭痛、関節痛、筋肉痛など全身の症状が強いのが特徴です。
さらには、のどの痛み、鼻汁、咳などの症状も見られます。


◎インフルエンザを予防するためには…？
・ インフルエンザワクチンを接種
・ 人込みや繁華街への外出を控える
・ 外出時にはマスクを利用
・ 室内では加湿器などを使用して適度な湿度に
・ 十分な休養、バランスの良い食事
・ うがい、手洗いの励行
・ 咳エチケット

◎インフルエンザにかかったら…？
・ 早めの受診
・ 安静と休養
・ 十分な水分の摂取
・ マスクの着用
・ 外出の自粛


なお、杉並区では65歳以上の方を対象に「インフルエンザの予防接種」を実施しています。
｢インフルエンザ予防接種予診票｣、｢お知らせ・医療機関名簿｣などをお送りしています。
同封の｢予診票｣に必要事項を記入し、契約医療機関にお持ちください。

インフルエンザに気をつけて、快適な毎日を過ごして下さいね！