風邪ひきました…。

朝夕の寒暖差にやられたのか、
日曜日から熱を出して寝込んでいました…。
(>_<)

風邪ひいた時って、生姜が良いンですよね♪

一番知られているのは
風邪をひいたときに飲む「しょうが湯」。
殺菌作用や抗菌作用、
血行が良くなって体温が上がり、
発汗作用を促したりする効果があるため、
医療用漢方薬の約70％に使われていると言います。

そうそう。
風邪ひいた時でも 簡単に生姜を摂れる
ジンジャーティーの作り方をご紹介しますね♪

① 鍋に水とスライスした生姜を入れ、沸騰させる。

② ティーポットにはちみつと①、
ティーパックを入れて２分ほど蒸らす。
※ポットには、生姜も一緒に入れます！

③ ティーカップに注いで、
お好みでレモンを入れたら できあがり〜♡


身体が温まりますよ。風邪気味の方は、ぜひお試しくださいね！
皆さんも、風邪にはご注意ください！