暑い日が続いていますね～。（＾_＾;

昨日の練馬区は３８．２度を記録するなど、
毎日のように猛暑のニュースが報道されています。
５月３１日～８月１５日までの間に
熱中症で病院搬送された方は３万１，５７９人、
そして亡くなった方は１３２人にも上ったそうです。

そこで今日は、熱中症についてお話します！

熱中症とは暑い環境で生じる障害の総称で、
熱失神、熱疲労、熱けいれん、熱射病に分けられます。
スポーツで問題となるのは、主に熱疲労と熱射病と言われています。

・熱失神＆熱疲労にかかったら
涼しい場所で衣服をゆるめて寝かせ、水分補給すれば通常は回復します。
もし吐き気などで水分補給ができない場合には、病院に運ましょう。

・熱けいれんにかかったら
生理食塩水（0.9％）を補給すれば通常は回復します。
スポーツドリンクも奨めです！

・熱射病にかかったら
一番危険な事態です！(>_<)
体を冷やしながら、一刻も早く病院へ運ぶ必要があります。
とっさの場合、水などを口に含み、患者の全身に霧状に吹きかけてください。
全身に吹きかけることにより、気化熱の冷却と同じような効果をもたらします。


まだまだ暑い日が続くようです。
気温の高い日には 激しい運動を避け、無理せず涼しい場所で過ごしましょうね♪♪