毎日、暑い日が続きますね。
でも、会社やお店の中に入ると、クーラーがガンガン。
その温度差で体調を崩す方もいるのでは？？

夏かぜの原因で多いのは、やはりウイルス！
だから、夏でもうがいと手洗いが大事なんですって。

そして、クーラーによる冷やしすぎも禁物！
部屋の空気が乾燥するし、
さらに外気温と室温の差が大きく 抵抗力も落ちます。
暑いからといってクーラーをかけたまま寝ると、
夏かぜをひく原因になりますよ。

実は私も風邪をひきました…。
クーラーをつけたまま寝るとダメですね。（苦笑）

夏風邪の対策としては、やっぱりビタミンＣを摂ると良いみたい♪
ビタミンＣには 免疫力を高める働きがあり、風邪の予防に最適のビタミンです。
またビタミンＣには、ストレスを緩和する効果もあるとか！

皆さんも夏風邪には気をつけて下さいね♪♪（*＾＾*）